大腿拉伤如何护理

病情分析：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，导致局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
 
指导意见：肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀，24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，如果疼痛加重，需要去医院检查治疗。
 
另外，科学合理的锻炼有助于患侧的恢复，不是偶尔进行，而是每天规律进行。
 
1、在床上进行屈伸踝关节、大腿收缩锻炼。
 
2、下床后的适度锻炼。都会加快软组织的愈合，有肌肉拉伤的情况造成的，一般来说每天冷敷多次，如冷敷6、7次等。
 
3、3天后可以热敷、外用药物等治疗。